Workout done: lidiar con el dolor

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Sabemos que el CrossFit requiere un esfuerzo de alta intensidad por la combinación de ejercicios. El propósito de este entrenamiento es desarrollar habilidades físicas y salud, por lo que tus músculos lidian con la destrucción de las células (fibras) llevándote a un dolor en las próximas 12 horas, aunque en otros casos puede haber un efecto tardío de 48 a […]

10 ejercicios de CrossFit que no pueden faltar en tu entrenamiento.

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¡Que no te digan, que no te engañen! Un entrenamiento de CrossFit tiene que ser completo para que realmente sea funcional, ¡Toma nota porque en Iron Equipment te compartimos estos ejercicios que te harán tener un entrenamiento de 10! ¿Estás listo para comenzar? 1.- Sentadillas: Para este ejercicio, aunque es muy común, tenemos que identificar la forma correcta de hacerlo. […]