Core: el origen de la fuerza

Iron

Trabajar el Core es esencial para cualquier atleta en todos los rubros, ya que se requiere de fuerza, el equilibrio y balance del tronco. Además, ayudará a mejorar la técnica de los diversos ejercicios que realizas en el entrenamiento, haciendo que la fuerza central de tu cuerpo facilite su ejecución. Si eres una persona que no trabaja la zona central, […]