La gimnasia como pilar en CrossFit

Iron

Sabemos que CrossFit es un entrenamiento que combina varias disciplinas, tal es el caso de la gimnasia; actividad destinada a desarrollar, fortalecer y mantener en buen estado físico el cuerpo por medio de una serie de ejercicios y movimientos reglados. Este deporte se practicaba a.c. con los romanos. Es una disciplina que representa un enorme desafío porque no solo se […]

La carrera apenas comienza

Iron

Prepárate para competir con tu máximo rival… Tú mismo. Nada mejor que vencer los tiempos y distancias propias en una corredora, es de lo más divertido. Sobre todo cuando aumentas de a poco la velocidad, o quizá te gustan los retos y los niveles los subes al máximo, cambiando el ritmo a algo sumamente exigente de manera manual. Cuando realizas […]

La explosividad de las cuerdas

Iron

Principalmente los ejercicios de cuerda se usan para CrossFit, no es nada raro; este deporte es uno de los mejores por la alta intensidad y su inspiración en los ejercicios militares… Se debe estar preparado para lo inesperado. Justo como los son los ejercicios de CLIMBING ROPE y CONDITIONING ROPE.  CLIMBING ROPE ¿Alguna vez has escalado la cuerda? Si es […]

Disfruta tus entrenamientos sin cables

Iron

Cuando practicamos un deporte buscamos la comodidad en todos los aspectos con nuestra indumentaria, tener nuestro termo de agua y una toallita para secar el sudor, asimismo, al escuchar música es fundamental la comodidad. Los audífonos con cable son algo molestos porque tienes que hacer ejercicios en posiciones algo incómodas para tener el celular en el bolsillo, o que el […]

La bicicleta que revolucionará tu entrenamiento

Iron

Uno de los equipos más comunes para tener en casa son las bicicletas, está de más decir por qué. Son perfectas para hacer cardio ayudándonos a quemar muchas calorías. Te presentamos la Rogue Echo Bike. Una variación diferente a las bicicletas que regularmente podrás encontrar en el mercado; es ideal para entrenamientos de alta intensidad y para bajar de peso, […]

Prevé las lesiones

Iron

Las lesiones además de dolorosas nos destrozan por dentro porque sabemos que no vamos a poder entrenar por un tiempo. Creo que es de los miedos más grandes de un gran atleta como tú. Más allá de todo esto, nuestro bolsillo se puede ver un poco perjudicado por los gastos médicos, como con un fisioterapeuta, y si llega ha ser […]

¡No te detengas!

Iron

No te alejes de tus metas, te ha costado lograr llevar una vida saludable y mantener tu cuerpo justo como deseas. A veces te sientes desmotivado y es normal… Busca alternativas, sigue manteniéndote en el camino del entrenamiento, para ello, necesitas el impulso de un buen equipo en casa como ligas, cuerdas de salto, kettlebells, mancuernas, chaleco con peso. Encontramos […]

Importancia de ejercitarse en casa

Iron

Ante la inminente llegada del virus COVID-19 a México lo más recomendable es quedarse en casa ayudando a la prevención del esparcimiento del Coronavirus. Al estar en alerta roja otros países como Italia, China, Estados Unidos y España es nuestra responsabilidad actuar cuanto antes para evitar situaciones similares, pudiendo volver a la brevedad posible a nuestras actividades diarias y entrenamientos. […]

¿Algo imprescindible? ¡Cardio!

Iron

Levántate, hoy es el día. Lo sé, no te gusta la idea de lo que estás por hacer… ¿Lo dejarás pasar? ¿Otra vez? Sabemos que hacer cardio es una de las cosas que menos nos gusta, pero muy dentro de nosotros sabemos que lo necesitamos. Puede que tu genética no refleje que requieras practicar ciclismo, natación, running, remo, etc., también […]