La espalda: la fuerza y el equilibrio del cuerpo

Iron

La espalda es un grupo de músculos los cuales pueden pasar desapercibidos porque no los vemos a simple vista, pero son unos de los que hacen lucir más estético el cuerpo por su definición del tronco en ambos sexos, especialmente para los hombres con el ensanchamiento haciéndolos lucir más grandes y prominentes. Enfocarte en fortalecer la espalda ayudará a evitar […]

La gimnasia como pilar en CrossFit

Iron

Sabemos que CrossFit es un entrenamiento que combina varias disciplinas, tal es el caso de la gimnasia; actividad destinada a desarrollar, fortalecer y mantener en buen estado físico el cuerpo por medio de una serie de ejercicios y movimientos reglados. Este deporte se practicaba a.c. con los romanos. Es una disciplina que representa un enorme desafío porque no solo se […]

¿Esquiando en el gimnasio?

Iron

Es un equipo pensado para CrossFit a pesar de que es más conocido por no usar equipo como en un gimnasio, pero es una gran implementación para cualquier centro deportivo. Está inspirado en el esquí, un deporte de montaña que consiste en deslizarse sobre la nieve. Trabaja la fuerza y la resistencia, aunque también se le adjudican beneficios aeróbicos por […]