Electroestimulación muscular ¿El sustituto del ejercicio?

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La tecnología se está implementando en mayor rango últimamente en el sector fitness, no es para menos, son un complemento perfecto de ayuda. Uno de ellos son los electroestimuladores; regularmente es un traje que va conectado a una máquina y cubre la zona abdominal y los brazos, pero la tecnología avanza así que se pueden encontrar más prácticos en presentación […]

Core: el origen de la fuerza

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Trabajar el Core es esencial para cualquier atleta en todos los rubros, ya que se requiere de fuerza, el equilibrio y balance del tronco. Además, ayudará a mejorar la técnica de los diversos ejercicios que realizas en el entrenamiento, haciendo que la fuerza central de tu cuerpo facilite su ejecución. Si eres una persona que no trabaja la zona central, […]