La espalda: la fuerza y el equilibrio del cuerpo

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La espalda es un grupo de músculos los cuales pueden pasar desapercibidos porque no los vemos a simple vista, pero son unos de los que hacen lucir más estético el cuerpo por su definición del tronco en ambos sexos, especialmente para los hombres con el ensanchamiento haciéndolos lucir más grandes y prominentes. Enfocarte en fortalecer la espalda ayudará a evitar […]

La explosividad de las cuerdas

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Principalmente los ejercicios de cuerda se usan para CrossFit, no es nada raro; este deporte es uno de los mejores por la alta intensidad y su inspiración en los ejercicios militares… Se debe estar preparado para lo inesperado. Justo como los son los ejercicios de CLIMBING ROPE y CONDITIONING ROPE.  CLIMBING ROPE ¿Alguna vez has escalado la cuerda? Si es […]

Prevé las lesiones

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Las lesiones además de dolorosas nos destrozan por dentro porque sabemos que no vamos a poder entrenar por un tiempo. Creo que es de los miedos más grandes de un gran atleta como tú. Más allá de todo esto, nuestro bolsillo se puede ver un poco perjudicado por los gastos médicos, como con un fisioterapeuta, y si llega ha ser […]

Todo lo que debes saber de las Barras ROGUE

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Cuando estás a punto de comprar un producto lo primero que analizas son los precios, demeritando la calidad decidiendo por “esta se ve mejor” cuando solo es una imagen en lo que te estás basando. Al final puede que le ‘atinaste’, pero ¿Si no? Gastaste tu dinero y el hacer una inversión inteligente perdió su sentido. Por ello, al tener […]

Los hombros en un segundo plano

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¿Quieres desarrollar mayor fuerza en tus entrenamientos? Ejercitar los hombros pasa desapercibido por la mayoría de las personas, prefiriendo buscar musculatura en bíceps, piernas, y glúteos principalmente. Siendo estos los más atractivos a nivel visual en el físico de una persona. Lo que no sabes es que los hombros pueden hacer cosas increíbles… Consultado en: Fisher, Maryanne L; Voracek, Martin […]

10 ejercicios de CrossFit que no pueden faltar en tu entrenamiento.

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¡Que no te digan, que no te engañen! Un entrenamiento de CrossFit tiene que ser completo para que realmente sea funcional, ¡Toma nota porque en Iron Equipment te compartimos estos ejercicios que te harán tener un entrenamiento de 10! ¿Estás listo para comenzar? 1.- Sentadillas: Para este ejercicio, aunque es muy común, tenemos que identificar la forma correcta de hacerlo. […]