La espalda: la fuerza y el equilibrio del cuerpo

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La espalda es un grupo de músculos los cuales pueden pasar desapercibidos porque no los vemos a simple vista, pero son unos de los que hacen lucir más estético el cuerpo por su definición del tronco en ambos sexos, especialmente para los hombres con el ensanchamiento haciéndolos lucir más grandes y prominentes. Enfocarte en fortalecer la espalda ayudará a evitar […]

La gimnasia como pilar en CrossFit

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Sabemos que CrossFit es un entrenamiento que combina varias disciplinas, tal es el caso de la gimnasia; actividad destinada a desarrollar, fortalecer y mantener en buen estado físico el cuerpo por medio de una serie de ejercicios y movimientos reglados. Este deporte se practicaba a.c. con los romanos. Es una disciplina que representa un enorme desafío porque no solo se […]

La carrera apenas comienza

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Prepárate para competir con tu máximo rival… Tú mismo. Nada mejor que vencer los tiempos y distancias propias en una corredora, es de lo más divertido. Sobre todo cuando aumentas de a poco la velocidad, o quizá te gustan los retos y los niveles los subes al máximo, cambiando el ritmo a algo sumamente exigente de manera manual. Cuando realizas […]

¿Esquiando en el gimnasio?

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Es un equipo pensado para CrossFit a pesar de que es más conocido por no usar equipo como en un gimnasio, pero es una gran implementación para cualquier centro deportivo. Está inspirado en el esquí, un deporte de montaña que consiste en deslizarse sobre la nieve. Trabaja la fuerza y la resistencia, aunque también se le adjudican beneficios aeróbicos por […]

Las mujeres trascendiendo en CrossFit

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No cabe duda que los atletas más reconocidos nos llenan de inspiración, por su dedicación, sacrificios, compromiso y disciplina; por ello, queremos destacar todo lo que hemos aprendido de las atletas femeninas, especialmente en el mundo de CrossFit. Los estereotipos se han roto, una mujer fuerte es sinónimo de ser sexy. No hay atleta de CrossFit que no sea fuerte, […]

La explosividad de las cuerdas

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Principalmente los ejercicios de cuerda se usan para CrossFit, no es nada raro; este deporte es uno de los mejores por la alta intensidad y su inspiración en los ejercicios militares… Se debe estar preparado para lo inesperado. Justo como los son los ejercicios de CLIMBING ROPE y CONDITIONING ROPE.  CLIMBING ROPE ¿Alguna vez has escalado la cuerda? Si es […]

Lleva tu proteína a todos lados

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Este producto te dejará fascinado por su practicidad al tener la posibilidad de hacer tu proteína y licuados para tus entrenamientos. Imagina antes o después de la oficina hacer tu entrenamiento, encender la batidora y tener al instante tu bebida. Así de fácil es con BlendJet.  No solo está dirigida a los atletas, BlendJet está diseñada para batir lo que […]

La bicicleta que revolucionará tu entrenamiento

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Uno de los equipos más comunes para tener en casa son las bicicletas, está de más decir por qué. Son perfectas para hacer cardio ayudándonos a quemar muchas calorías. Te presentamos la Rogue Echo Bike. Una variación diferente a las bicicletas que regularmente podrás encontrar en el mercado; es ideal para entrenamientos de alta intensidad y para bajar de peso, […]

Estereotipo de una mujer fitness

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Al hablar de una mujer fitness a la cabeza viene la imagen de una mujer delgada, tonificada y con caderas; haciendo la idea de una simetría en el cuerpo. Los medios de comunicación se han encargado de crear la imagen “perfecta” de la mujer. La mayoría de las mujeres prefieren no hacer ejercicios de levantamiento de peso para brazo, pecho […]

Prevé las lesiones

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Las lesiones además de dolorosas nos destrozan por dentro porque sabemos que no vamos a poder entrenar por un tiempo. Creo que es de los miedos más grandes de un gran atleta como tú. Más allá de todo esto, nuestro bolsillo se puede ver un poco perjudicado por los gastos médicos, como con un fisioterapeuta, y si llega ha ser […]