La clave para obtener energía
Salud

La clave para obtener energía

El cuerpo humano es una máquina extraordinaria capaz de realizar hazañas que nos parecen imposibles a la mayoría. Pero, como todas las máquinas, requiere energía. Cada una de los cuarenta billones de células que tenemos, requiere energía para funcionar. Y para nosotros, viene en la fórmula de glucosa. Y se encuentra en cada semilla y planta de la tierra. 

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Mejora tu salud mental
Salud

Cómo el ejercicio combate la depresión

La depresión es la principal causa de suicidio a nivel mundial, por ello se han implementado métodos para prevenirla y tratarla. Uno de los métodos más eficaces para combatir los síntomas y mejorar la calidad de vida es el ejercicio físico. A nivel sanguíneo y cerebral el ejercicio incrementa los niveles de serotonina, revirtiendo así su alteración en los pacientes con depresión.

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Tipos de calentamientos
Salud

Tipos de calentamientos

El calentamiento es esencial previo a iniciar nuestro entrenamiento, sobre todo, realizar calentamiento dinámico porque es el que da mayor activación en los músculos, por consiguiente, te deja más que...

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