CrossFit®

Los CrossFit Games 2025 prometen ser un evento renovado, tanto en sus aspectos competitivos como en las medidas para garantizar la seguridad y bienestar de los atletas.

Los crossfitters son conocidos por su versatilidad y capacidad para adaptarse a diversos tipos de ejercicio, combinando fuerza, resistencia y agilidad. Atletas como Mat Fraser y Tia-Clair Toomey destacan en múltiples disciplinas, mostrando su preparación integral y su habilidad para enfrentar una amplia gama de desafíos físicos.

Antes de armar tu propio equipo de gimnasio en casa debes analizar todo; tu presupuesto, dónde lo pondrías, las dimensiones del espacio de entrenamiento, tus necesidades como atleta e incluso tus propios gustos. Una vez que hayas hecho un análisis de todo lo que conllevaría armarlo, puedes comenzar a acondicionar tu equipo de gimnasio ideal. 

La frecuencia de entrenamiento ideal puede variar según tus objetivos personales, nivel de condición física actual y disponibilidad de tiempo. No hay un solo tipo (o duración) de ejercicio que sea perfectamente adecuado para cada adulto. Pero es posible determinar cuánto tiempo deberías pasar en el gimnasio.

El Rogue Invitational se lleva a cabo desde 2019 y ha ganado reconocimiento como uno de los eventos más importantes en el mundo del fitness y CrossFit. Está organizado por Rogue Fitness, la marca líder en equipos y accesorios de fitness.

La paciencia es un componente fundamental para desarrollar músculos, es esencial combinarla con un enfoque adecuado en el entrenamiento, la nutrición, el descanso y la constancia. El crecimiento muscular es un proceso gradual que requiere tiempo y esfuerzos consistentes para lograr resultados efectivos y sostenibles.

El peso muerto es uno de los ejercicios de levantamiento más populares en el mundo del entrenamiento de fuerza y musculación. Este ejercicio, que implica levantar una barra cargada del suelo hasta la posición vertical, ofrece una amplia gama de beneficios para la salud y el rendimiento físico.

Tener un abdomen fuerte, marcado y definido es el objetivo de muchas personas. Pero para tener un abdomen marcado y definido no solo basta con entrenarlo, requiere de un trabajo integral del core, variando y combinando ejercicios.