CrossFit®

El peso muerto es uno de los ejercicios de levantamiento más populares en el mundo del entrenamiento de fuerza y musculación. Este ejercicio, que implica levantar una barra cargada del suelo hasta la posición vertical, ofrece una amplia gama de beneficios para la salud y el rendimiento físico.

Tener un abdomen fuerte, marcado y definido es el objetivo de muchas personas. Pero para tener un abdomen marcado y definido no solo basta con entrenarlo, requiere de un trabajo integral del core, variando y combinando ejercicios.

Ser padre de un atleta es duro y agotador y además significa mucho sacrificio. Pero al final, ver a tu hijo sano, disciplinado y cumpliendo sus sueños es la mayor recompensa para todos los padres. 

El entrenamiento cardiovascular, engloba todas aquellas actividades y ejercicios que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración mediante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica. Tiene efectos directos en la salud, pues evita el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, físicas y mentales.

Numerosos estudios de han mostrado que realizar ejercicio físico durante el embarazo puede reducir el riesgo de que una mujer sufra complicaciones, como la preeclampsia y la diabetes gestacional. Además de muchos otros beneficios.

Si eres alguien que busca mejorar tu estado físico y...

El dolor es parte de nuestro ADN. El ser humano puede sentir dolor físico y mental. El físico se obtiene cuando los músculos han sido llevados a un punto un poco más allá de su máximo. Y el mental es causado por tristeza, traumas o transtornos. El dolor puede ser limitante, pero nuestra fortaleza radica en el dolor.

El entrenamiento con barras es muy completo, ya que consiste en una serie de ejercicios y movimientos variados que desarrollan las distintas partes del músculo en el cuerpo. Te permite obtener mayor fuerza, resistencia y flexibilidad. Este entrenamiento es apto para cualquier persona y nivel.